Articles

Améliorez vos connaissances sportives grâce à nos articles basés sur des fondements scientifiques

biomécaniqueQualités physiquesMaxime Chabot
14 mars 2022

Individualiser l’entraînement en fonction du profil d’un joueur de hockey

Voici le deuxième article d’une série de deux portant sur un projet spécial que j’ai réalisé dans le cadre mon parcours universitaire. Ce projet avait pour but de vérifier l’impact…
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biomécaniqueQualités physiquesMaxime ChabotNon classéEntrainement
20 janvier 2021

Étude sur l’efficacité d’un programme d’entraînement basé sur le profil de patineur

Étude sur l’efficacité d’un programme d’entraînement basé sur le profil de patineurMAXIME CHABOT Kinésiologue et préparateur physiqueLe Speedtracker, capteur unique développé par de SciencePerfo, est un outil avant-gardiste qui permet d’élaborer…
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récupérationQualités physiquesEntrainementcardiovasculaire
1 mai 2020

L’impact de l’hypoventilation volontaire sur la capacité à répéter des sprints

L'impact de l'hypoventilation volontaire sur la capacité à répéter des sprints JULIEN LAPOINTE Kinésiologue et préparateur physique Dans les sports collectifs ou de raquettes, les athlètes doivent réaliser un éventail…
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Clinique du pepsALIMENTATIONhydratation
1 mai 2020

Mythes et réalités sur les produits laitiers

Mythes et réalités sur les produits laitiersCLINIQUE DU PEPSStagiaire en nutritionLors d’un midi-conférence de la Clinique du PEPS, avait lieu une présentation portant sur la pertinence des produits laitiers. Celle-ci…
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Prévention blessureblessure
20 avril 2020

Outil d’exercices de prévention de blessure pour vous

Proathlete: outil d'exercices de prévention de blessure pour vousÉLYSE Physiothérapeute La preuve de l’importance de la prévention des blessures n’est plus à faire. La grande majorité des athlètes connaissent quelques…
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Prévention blessureRéadaptationblessureDominic Chicoine
27 mars 2020

Est-ce normal que mes nouveaux patins me causent des douleurs à la cheville ?

Est-ce normal que mes nouveaux patins me causent des douleurs à la cheville?DOMINICPodiatreSaviez-vous que 30 à 45% des blessures survenant au hockey touchent la jambe, la cheville ou le pied.…
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blessure
6 février 2020

Démystifier l’épicondylite

Démystifier l'épicondylite CAROLANNE Résidente en médecine familiale Les épicondylites médiale et latérale sont des pathologies du coude que l’on rencontre fréquemment en tant que professionnels de la santé.  Bien que…
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Clinique du pepsALIMENTATION
28 octobre 2019

Est-ce que la diète cétogène et le jeûne intermittent permettent une perte de poids sécuritaire et durable ?

Est-ce que la diète cétogène et le jeûne intermittent permettent une perte de poids sécuritaire et durable ?Marie-Pier St-Onge Étudiante en nutrition Lors d’un midi-conférence de la Clinique du PEPS,…
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biomécaniqueDominic Chicoine
25 avril 2019

Les orthèses plantaires dans les patins, est-ce nécessaire ?

Les orthèses plantaires dans les patins, est-ce nécessaire?DominicPodiatreDans les sports se pratiquant sur patins, un bon équilibre est primordial étant donné la faible adhérence de la surface glacée combinée à…
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Clinique du pepsMic morinrécupérationPrévention blessureALIMENTATIONblessureEntrainement
8 mars 2019

Blessure et pharmacothérapie: principes de base pour un bon usage

Blessures et pharmacothérapie: principes de base pour un bon usageJACINTHE BERNIER Étudiante en physiothérapieVous vous êtes blessés à la cuisse suite à une accélération lors de votre dernier entraînement de…
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MaximeGARDIENS DE BUTEntrainementarrêtUncategorized
13 février 2019

Ne croulez plus sous la pression

    Ne croulez plus sous la pression! MaximePhysiothérapeute du sportVous est-il déjà arrivé de rater un jeu en partie alors que vous l’aviez déjà exécuté sans difficulté en pratique?…
Science Perfo 0
GARDIENS DE BUTEntrainementarrêtMaxime
16 octobre 2018

Voulez-vous arrêter plus de rondelles?

  Voulez-vous arrêter plus de rondelles?       Maxime Physiothérapeute du sport La ligne est souvent bien mince entre la réussite et l’échec lors d’un putt de 15 pieds…
Science Perfo
injury
15 février 2018

High ankle sprain in hockey players : is it possible wearing skate?

  High ankle sprain in hockey players : is it possible wearing skate?   Ève PhysiotherapistAnkle sprains are not the first injury that comes to mind when you think about injuries…
Science Perfo
Prévention blessureRéadaptationblessureÈve poisson
15 février 2018

Les entorses de cheville chez les hockeyeurs : est-ce possible malgré le port du patin ?

  Les entorses de cheville chez les  hockeyeurs: est-ce possible malgré le port du patin ?   Ève Physiothérapeute   L’entorse de cheville n’est pas la blessure à laquelle on…
Science Perfo
Maxime-eninjuryPhysical
15 novembre 2017

Hockey and Yoga, a good combination?

Hockey and Yoga, should we combine them? MAXIMESport PhysiotherapistThe practice of yoga has been gaining popularity in North America since the beginning of the century. In 2005, there were more…
Science Perfo
Prévention blessurePostureQualités physiquesblessureEntrainementHancheMaxime
15 novembre 2017

Hockey et yoga, une bonne combinaison?

  Hockey et Yoga, une bonne combinaison?   MAXIME Physiothérapeute du sport La pratique du yoga gagne en popularité en Amérique du nord depuis le début du siècle. En 2005 au Canada,…
Science Perfo
ALIMENTATION
8 mai 2017

L’hydratation et ses côtés plutôt méconnus

L'hydratation et ses côtés plutôt méconnusANDRÉE-ANNEÉtudiante en physiothérapieSavez-vous ce qui compose le 2/3 du corps et 75 % de nos muscles ? Eh bien c’est l’eau. Saviez-vous que le réflexe…
Science Perfo 0
Maude LalondeALIMENTATION
28 avril 2017

Protéines, végétarisme et performance: mission impossible ?

Protéines, végétarisme et performance: mission impossible? MAUDE Étudiante en nutrition La consommation de viande est partie intégrante des habitudes alimentaires de la population québécoise. En effet, les Québécois ont l’habitude…
dactylo
Réadaptation
10 avril 2017

Protéine TAU dans la gestion des commotions cérébrales: Un outil prometteur ?

Protéine TAU dans la gestion des commotions cérébrales: un outil prometteur ? GABRIEL Étudiants en physiothérapie Chaque année aux États-Unis, on recense lors d’activités sportives entre 1,6 et 3,8 millions…
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Uncategorized
4 avril 2017

Et si on parlait de la «dureté du mental»

Et si on parlait de la «dureté du mental» LYSANNE Étudiante au doctorat en neuropsychologie clinique Les étudiants-athlètes sont bien souvent en proie à de multiples facteurs de stress liés…
dactylo
ALIMENTATIONStephanie Grondin
4 avril 2017

Comment s’alimenter pour augmenter sa masse musculaire

Comment s'alimenter pour augmenter sa masse musculaire? STÉPHANIE Étudiante en kinésiologie et en nutrition L’alimentation est le complément d’un programme d’entraînement en résistance musculaire lorsque nous sommes en objectif de…
dactylo
Qualités physiquesMathieu Lanoue
29 mars 2017

Faut-il s’entraîner jusqu’à l’échec

Faut-il s'entraîner jusqu'à l'échec? MATHIEU Kinésiologue «No pain no gain!» Vous est-il déjà arrivé de penser aux fondements scientifiques qui supportent cette expression? Malheureusement, le niveau de douleur ressenti n’est…
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Ève poissonRéadaptation
13 février 2017

Fracture chez les jeunes hockeyeurs: l’importance d’un repérage rapide

Fractures chez les jeunes hockeyeurs: l'importance d'un repérage rapide Ève Physiothérapeute Le hockey étant un sport où les joueurs peuvent atteindre une vitesse de patinage impressionnante, les collisions entre deux…
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ALIMENTATIONGenevieve rioux
15 janvier 2017

Planification de l’alimentation avant un camp ou un tournoi

Planification de l'alimentation avant un camp ou un tournoi GENEVIÈVE Diététiste-nutritionniste Un athlète bien préparé dès le début d’un camp d’entrainement met toutes les chances de son côté pour maximiser…
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Mathieu Lanouerécupération
10 janvier 2017

La récupération : a-t-on oublié le cerveau?

La récupération: a-t-on oublié le cerveau ?MATHIEUKinésiologueLorsqu’on a une performance à livrer, ce n’est pas seulement les muscles ou le cœur qui sont mis à contribution, mais également le système…
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RéadaptationCommotion cerebraleMaxime
1 janvier 2017

Le Q-Collar: Une nouveauté en prévention des commotions

Le Q-Collar: une nouveauté en prévention des commotions? MAXIME Physiothérapeute du sport De nos jours, il y a de plus en plus de moyens qui sont déployés pour prévenir les…
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PostureLéandreEntrainement
22 décembre 2016

La posturologie, une révolution dans le monde du sport québécois?

La posturologie, une révolution dans le monde du sport québécois? LÉANDRE Biomécanicien du sportVous avez peut-être été interpelés récemment par l’apparition de posturologues dans l’entourage d’athlètes que vous suivez. La…
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RéadaptationÈve poissonCommotion cerebrale
15 décembre 2016

L’exercice : approche favorisant la récupération du syndrome post commotionnel

L’exercice : approche favorisant la récupération du syndrome post commotionnel ÈVE Physiothérapeute La gestion des commotions cérébrales est un concept en constante évolution depuis les dernières années. À ce jour,…
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Prévention blessureEntrainementMaxime
21 novembre 2016

Les pieds: souvent négligés !

Les pieds: souvent négligés ! MAXIME Physiothérapeute du sport La préparation physique des hockeyeurs est primordiale afin de maintenir et développer les qualités physiques nécessaires à l’optimisation des performances. Une…
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Commotion cerebraleÈve poissonMic morin
14 novembre 2016

L’impact de la colonne cervicale sur les symptômes d’une commotion cérébrale

L'impact de la colonne cervicale sur les symptômes d'une commotion cérébraleÈVE POISSON MIC MORINPhysiothérapeutesLes traumatismes craniocérébraux légers (TCCL) ou communément appelés les commotions cérébrales sont une des préoccupations principales des…
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SkatingMaxime-en
20 septembre 2016

The arm movement is often poorly taught

The arm movement while skating is often poorly taughtMAXIME Sport physiotherapist Moving at a fast pace on a slippery surface in boots that rely on blades of about 3.2mm wide…
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ALIMENTATIONGenevieve rioux
11 août 2016

L’alimentation avant un camp d’entraînement pour maximiser la performance

L''alimentation avant un camp d'entraînement pour maximiser la performance GENEVIÈVE Diététiste-nutritionniste Qu’est-ce que je dois manger pour donner le meilleur de moi-même? Est-ce que je devrais déjeuner? Combien de collations…
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Qualités physiquesMathieu Lanouecardiovasculaire
9 août 2016

Développement de l’aérobie dans les sports collectifs

Développement de l'aérobie dans les sports collectifs MATHIEU Kinésiologue Améliorer sa capacité cardiovasculaire dans les sports d’équipe (hockey, football, basketball, etc.) est crucial afin de pouvoir répéter des actions rapides…
dactylo
MaximeRéadaptationPrévention blessure
27 juin 2016

Douleur à l’aine: la flexibilité est-elle toujours en cause?

Douleur à l'aine: la flexibilité est-elle toujours en cause? MAXIME Physiothérapeute du sport Les blessures à l’aine sont très fréquentes chez les hockeyeurs et, malgré qu’elles puissent être très incapacitantes, elles…
dactylo
Qualités physiquesEntrainementPDH
20 juin 2016

L’entraînement unilatéral vs bilatéral pour le joueur de hockey

L'entraînement unilatéral vs bilatéral pour le joueur de hockey PATRICK Physiologiste de l'exercice Généralement, l’entraînement des joueurs de hockey est principalement orienté vers la force et la puissance, deux composantes…
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LéandreGARDIENS DE BUT
16 juin 2016

Comment entraîner la coordination oeil-main?

Comment entraîner la coordination oeil-main ?LÉANDRE Biomécanicien Dans un article précédant, la coordination œil-main a été décrite comme une habileté motrice essentielle à une bonne performance à la position de gardien…
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GARDIENS DE BUTLéandre
6 juin 2016

La coordination oeil-main: l’outil par excellence du gardien

La coordination oeil-main: l'outil par excellence du gardien LÉANDRE Biomécanicien du sport Les qualités athlétiques nécessaires à la performance d’un gardien de but sont variées et souvent complexes. Les entraîneurs…
dactylo
LéandreTechnique de patinageQualités physiques
19 mai 2016

Le travail musculaire de la poussée en patin avant

Le travail musculaire de la poussée en patin avant LÉANDRE Biomécanicien du sport Les joueurs de hockey passent leur été à s’entraîner dans le but d’améliorer leurs performances sur la…
dactylo
Leandre-en
10 mai 2016

Why is a good hockey players not necessarily a good ice cross downhill rider ?

Why is a good hockey player not necessarily a good ice cross downhill rider ?LÉANDRESport biomechanistMany hockey players have tried to do the switch between high level hockey and ice…
dactylo
Léandre
10 mai 2016

Pourquoi les joueurs de hockey ne sont pas nécessairement des bons descendeurs

Pourquoi les joueurs de hockey de sont pas nécessairement des bons descendeurs ? LÉANDRE Biomécanicien du sportBeaucoup de joueurs de hockey ont tenté leur chance en Ice Cross Downhill croyant…
dactylo 0
Entrainement
5 mai 2016

La spécialisation hâtive vs la diversification chez les jeunes

La spécialisation hâtive vs la diversification chez les jeunes ? YANNICK Étudiant à la maîtrise en étude du mouvement humain Le niveau de compétition atteint des sommets chez les jeunes…
dactylo
children
5 mai 2016

Early sport specialization vs divertification in youth athletes

Early sport specialization vs diversification in youth athletes YANNICK Master student in human kinetic The level of competitiveness in youth sports is on the rise, causing more competitive events at…
dactylo
MaximeRéadaptation
29 mars 2016

Rupture du ligament croisé antérieur au hockey

Rupture du ligament croisé antérieur au hockey? MAXIME Physiothérapeute du sport Bien que le genou soit la deuxième partie du corps la plus souvent blessée chez les joueurs de la…
dactylo
blessureMaxime
26 janvier 2016

Mise en échec : Qui a raison ?

Mise en échec: qui a raison ? MAXIME Physiothérapeute du sport L’âge optimal pour l’introduction de la mise en échec au hockey a toujours été un sujet controversé(1). Dans les…
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MaximeLe lancer
10 décembre 2015

Tir frappé: la technique des élites

Tir frappé: La technique des élites? MAXIME Physiothérapeute du sport Le tir frappé est une arme de choix des défenseurs de la Ligue Nationale de Hockey pour marquer des buts…
dactylo
Commotion cerebraleMaximePrévention blessure
10 novembre 2015

Le casque anti-commotion existe-t-il ?

Le casque anti-commotion existe-t-il ? MAXIME Physiothérapeute du sport Lorsque vous magasinez un casque de hockey, vous cherchez sûrement celui qui vous permettra de protéger davantage votre boîte crânienne et…
dactylo
LéandreGARDIENS DE BUTLe lancer
3 novembre 2015

Le secret pour marquer des buts

Le secret pour marquer des buts LÉANDRE Biomécanicien du sport À la lumière des révélations faites dans un article précédant, il est maintenant clair que les gardiens anticipent la trajectoire…
dactylo
Technique de patinageMaxime
22 octobre 2015

Le mouvement des bras souvent mal enseigné

Le mouvement des bras... souvent mal enseigné? MAXIME Physiothérapeute du sport Se déplacer rapidement sur une surface très glissante en chaussant des bottines qui s’appuient sur des lames d’environ 3,2…
dactylo
LéandreGARDIENS DE BUT
29 septembre 2015

Faire un arrêt, une question d’observation

Faire un arrêt, une question d'observation LÉANDRE Biomécanicien du sport On sait que la rapidité de réponse d’un gardien de but n’est pas qu’un réflexe, mais bien un processus conscient…
dactylo
Leandre-enGoalie
29 septembre 2015

Making a save is a matter of observation

Making a save is a matter of observation LÉANDRE Sport biomechanist It is known that the speed response of goalies is not just a matter of reflex, but is also…
dactylo
RéadaptationMaxime
21 septembre 2015

Commotion cérébrale: l’importance de l’identifier

Commotion cérébrale: l'importance de l'identifier? MAXIMEPhysiothérapeute du sportLes commotions cérébrales dans le sport ont reçu beaucoup d’attention médiatique au cours des dernières années. Heureusement, de plus en plus de recherches…
dactylo
Mathieu LanoueQualités physiquesPrévention blessure
16 septembre 2015

Le rôle des étirements dans l’échauffement

Le rôle des étirements dans l'échauffement MATHIEU Kinésiologue Les étirements statiques, passifs et prolongés lors de l’échauffement ont longtemps été perçus comme un atout en prévention des blessures ainsi que…
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récupérationMaxime
8 septembre 2015

Bain de glace: moins bon que vous le pensiez!?

Bain de glace: moins bon que vous le pensez !? MAXIME Physiothérapeute du sport Il existe plusieurs méthodes utilisées par les sportifs sur une base quotidienne pour la récupération après…
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JocelynblessureRéadaptation
4 septembre 2015

Blessure fréquente à l’épaule

Blessure fréquente à l'épaule JOCELYN Physiothérapeute Étant donné que le hockey est un sport de contact et que certains d’entre eux peuvent être assez sévères, les blessures traumatiques y sont…
dactylo
blessureRéadaptationMaxime
27 août 2015

Blessure fréquente au genou

Blessure fréquente au genouMAXIMEPhysiothérapeute du sportLe coup de patin est sans contredit un art que le hockeyeur doit façonner toute sa carrière pour espérer atteindre les plus hauts sommets. Pour…
dactylo
GARDIENS DE BUTLéandre
16 juillet 2015

Comprendre le temps de réaction

Comprendre le temps de réaction ? LÉANDRE Biomécanicien du sport Le temps de réaction est une mesure très importante dans les sports où la vitesse d’exécution et les prises de…
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Technique de patinageSimon
22 juin 2015

Biomécanique du transfert de poids en patin avant

Biomécanique du transfert de poids en patin avant SIMON Biomécanicien du sport Dans un article précédent, nous avons expliqué que les joueurs les plus rapides sont ceux qui favorisent une…
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RéadaptationMaxime
17 juin 2015

Prévention des blessures au hockey

La prévention des blessures au hockey? MAXIME Physiothérapeute du sport La pratique sportive au quotidien fait partie d’une recette gagnante pour se tenir en forme et être en santé. Bien…
dactylo
EntrainementQualités physiquesLéandre
8 juin 2015

Musculation avant la puberté

Musculation avant la puberté: Est-ce vraiment dangereux ? LÉANDRE Biomécanicien du sport La musculation est souvent déconseillée aux adolescents qui n’ont pas atteint la puberté. Les principales raisons évoquées sont…
dactylo
Leandre-enPhysicalchildren
8 juin 2015

Strength training for teenagers: is it really dangerous ?

Strength training for teenagers: Is it really dangerous ? LÉANDRE Sport biomechanist Strength training is often not recommended for teenagers who have yet reached puberty. The main reasons for this…
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biomécaniqueTechnique de patinageSimon
1 juin 2015

Biomécanique du patinage: l’importance d’une poussée efficace

Biomécanique du patinage: l'importance d'une poussée efficaceSIMONBiomécanicien du sportLe patinage avant est définitivement l’un des déterminants de la performance les plus importants chez un joueur de hockey. Tel que mentionné…
dactylo
Qualités physiquesLéandre
3 mai 2015

Puissance musculaire et saut vertical

Puissance musculaire et saut vertical ? LÉANDRE Biomécanicien Le saut vertical est, depuis très longtemps, le test physique par excellence pour déterminer la puissance musculaire des joueurs de hockey. Est-ce…
dactylo
MaximeRéadaptation
3 mai 2015

Et si la hanche était coupable ?

Et si la hanche était coupable ? MAXIME Physiothérapeute du sport   Dans les articles précédents, nous avons vu certains facteurs de risque des blessures à l’aine et des façons…
dactylo 0
Leandre-entestingPhysical
3 mai 2015

Lower limb power and vertical jump

Lower limb power and vertical jump LÉANDRE Sport biomechanist The vertical jump is, for a very long time, the ultimate physical test to determine the muscular power of hockey players.…
dactylo
Maxime-eninjury
3 mai 2015

What if the hip was guilty ?

What if the hip was guilty ? MAXIME Sport physiotherapist In previous articles, we discussed some risk factors for groin injuries and ways to prevent them. Beyond prevention, if there’s…
dactylo
MaximeVirageTechnique de patinage
28 avril 2015

Pourquoi est-ce plus facile de virer vers la gauche ?

Pourquoi est-ce plus facile de virer vers la gauche? MAXIME Physiothérapeute du sport Dans un match de hockey, diverses techniques de patinage sont utilisées pour contrer l’adversaire. Une technique de…
dactylo
SkatingMaxime-en
28 avril 2015

Why is it easier to turn left ?

Why is it easier to turn left ?MAXIMESport physiotherapistIn hockey, various skating techniques are used to beat an opponent. The technique of rapidly changing direction while maintaining a good speed…
dactylo
DépartRéadaptationMaximeTechnique de patinage
23 mars 2015

Le départ avant et la position de la hanche

Le départ avant et la position de la hanche MAXIME Physiothérapeute du sport Chez les joueurs de hockey, l’aine et la hanche constituent une région propice aux blessures de sur…
dactylo
Maxime-eninjurySkating
23 mars 2015

Face start and hip position

Le départ avant et la position de la hanche MAXIMESport physiotherapistFor hockey players, the groin and hip region is more likely to become injured due to over usuage. During the…
dactylo
HancheRéadaptationMaxime
23 février 2015

Comment diminuer le risque de blessure à l’aine

Comment diminuer le risque de blessure à l'aine MAXIME Physiothérapeute du sport Tel que discuté dans un article précédent, le ratio de force des adducteurs/abducteurs de la hanche est un…
dactylo
MaximeLe lancer
15 janvier 2015

L’art du lancer: Précision ou puissance ?

L'art du lancer: précision ou puissance ? MAXIME Physiothérapeute du sport Lorsque l’on observe les francs tireurs de la LNH, il peut sembler très simple de lancer une rondelle dans…
dactylo
Maxime-eninjury
8 janvier 2015

Hockey player’s groin injury

Hockey player's groin injury MAXIME Sport physiotherapist When preparing for physical activity, hockey players must perform specific sport related exercises in order to increase his performance and reduce risks of…
dactylo
HancheRéadaptationMaximePrévention blessure
5 janvier 2015

La blessure à l’aine chez le joueur de hockey

La blessure à l'aine chez le joueur de hockey ? MAXIME Physiothérapeute du sport Dans sa préparation physique, le hockeyeur doit tenir compte des spécificités du sport pour augmenter ses…
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La méthode SciencePerfo

Une approche scientifique éprouvée

Dans le cadre d’un projet de recherche mené à l’Université Laval, nous avons pu comparer le développement des joueurs de deux programmes sport-étude hockey : un groupe ayant recours à la méthode SciencePerfo, l’autre s’entraînant selon une méthode traditionnelle. Au bout d’un an, l’étude a démontré des améliorations significativement plus importantes pour les joueurs ayant suivi des programmes sur-mesure fournis par SciencePerfo.

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