par Léandre Gagné Lemieux | Mar 8, 2019 | ALIMENTATION, blessure, Clinique du peps, Entrainement, Mic morin, Prévention blessure, récupération
Blessures et pharmacothérapie: principes de base pour un bon usage JACINTHE BERNIER Étudiante en physiothérapie Vous vous êtes blessés à la cuisse suite à une accélération lors de votre dernier entraînement de course ? Votre genou vous fait souffrir depuis quelques...
par SCIENCEPERFO | Mai 8, 2017 | ALIMENTATION
L’hydratation et ses côtés plutôt méconnus ANDRÉE-ANNE Étudiante en physiothérapie Savez-vous ce qui compose le 2/3 du corps et 75 % de nos muscles ? Eh bien c’est l’eau. Saviez-vous que le réflexe de soif est déclenché lorsque le corps est déjà déshydraté de 1...
par Léandre Gagné Lemieux | Avr 28, 2017 | ALIMENTATION, Maude Lalonde
Protéines, végétarisme et performance: mission impossible? MAUDE Étudiante en nutrition La consommation de viande est partie intégrante des habitudes alimentaires de la population québécoise. En effet, les Québécois ont l’habitude de retrouver ces aliments dans leur...
par Léandre Gagné Lemieux | Avr 4, 2017 | ALIMENTATION, Stephanie Grondin
Comment s’alimenter pour augmenter sa masse musculaire? STÉPHANIE Étudiante en kinésiologie et en nutrition L’alimentation est le complément d’un programme d’entraînement en résistance musculaire lorsque nous sommes en objectif de prise de masse. Consommer une...
par Léandre Gagné Lemieux | Jan 15, 2017 | ALIMENTATION, Genevieve rioux
Planification de l’alimentation avant un camp ou un tournoi GENEVIÈVE Diététiste-nutritionniste Un athlète bien préparé dès le début d’un camp d’entrainement met toutes les chances de son côté pour maximiser son niveau de performance. Dans l’article précédent,...
par Léandre Gagné Lemieux | Août 11, 2016 | ALIMENTATION, Genevieve rioux
L »alimentation avant un camp d’entraînement pour maximiser la performance GENEVIÈVE Diététiste-nutritionniste Qu’est-ce que je dois manger pour donner le meilleur de moi-même? Est-ce que je devrais déjeuner? Combien de collations dois-je prendre? Est-ce que je...
